如果您曾经对自己的面部护理过,那么您就会熟悉随之而来的非凡自然的皮肤光泽。如果我们告诉您,有一种方法可以使您无需花费面部护理就能获得年轻和容光焕发的面部焕发?我们谈论的只是关于面部按摩的护肤实践的一小部分。 

您是否知道我们的脸部共有42个面部肌肉?脸部按摩是对那些肌肉的锻炼。运动如何通过多种方式有益于我们的身体,面部按摩还可以通过放松面部肌肉和促进血液循环来帮助我们。 

脸部按摩

从远古时代起,按摩的概念就已被用于印度草医学中许多不同疾病的治疗。脸部按摩一直在指日可待,直到最近才开始流行。有些人也练习 面部瑜伽 获得类似的好处。脸部按摩不仅可以帮助皮肤,还可以放松神经系统。它还有助于减轻焦虑。经过紧张的一天工作后,使用适当的面部精油进行面部按摩可能是您的最佳选择。

面部按摩的六大好处 

只需使用最少的设备或产品在家中即可轻松进行面部按摩,但是如果您愿意,还可以选择每月进行一次或两次专业的面部按摩。
这里有一些不可错过的好处。

1)改善血液循环& Lymphatic Drainage

改善血液循环对我们的皮肤至关重要,因为它可以循环营养并帮助排毒。通过脸部按摩,您可以改善血液循环并排出脸上的淋巴结&捕获杂质的颈部区域。

2)减少皱纹

面部按摩可以多种方式帮助延缓皮肤衰老。它增加了胶原蛋白的产生,从而改善了皮肤的弹性,给您无皱纹的外观。没有多少人意识到这一点,但是持续的压力也会导致皮肤起皱。面部按摩可通过放松面部肌肉来帮助您。

3)涂脸

老化最终会导致您的脸庞松弛,使您失去皮肤的紧实感。当不刺激面部肌肉时,它们会失去硬度。脸部按摩有助于增强脸部肌肉,使您的下巴肌肉坚定,并改善脸部的色调和形状。面部按摩还可以通过排出滞留在体内的积滞液来帮助减轻浮肿。

4)促进皮肤修复

皮肤生长通常需要胶原蛋白,并有助于皮肤弹性&修复皮肤组织。胶原蛋白是在维生素C的帮助下在人体中合成的。然而,为了提高皮肤的生成量,面部按摩会有所帮助。胶原蛋白自然会帮助恢复皮肤的任何损伤。

5)减少毛孔和粉刺

适当的面部卫生和适当的定期面部按摩 精油,可以预防某些类型的痤疮。大的毛孔是继痤疮之后第二大最受欢迎的面部问题。而且即使痤疮消失了,一些慢性痤疮也会在皮肤上留下大毛孔。这些大毛孔可以通过在面部按摩过程中增加胶原蛋白的产生来控制。

6)减轻因鼻窦造成的不适

按摩特定穴位&鼻子周围的某些区域可帮助粘液堆积释放并减轻鼻窦的不适。轻拍脸上的特定压力点,例如在眉毛的中央(眼点),在鼻梁附近终止,上眼睑的内侧有助于缓解鼻窦。您最终可能会开始感觉到某种感觉,表明持续轻微的持续压力会在该特定区域释放张力或粘液。 

脸部按摩可以轻松地融入您的日常或每周例行程序。如前所述,它既不必昂贵也不费时。现在让我们谈谈如何在家中进行面部按摩。

如何在家做脸部按摩?

开始之前,您必须具备必要的要求,例如血清或 脸部按摩油。 您最初可以开始用手按摩。传统上,所有阿育吠陀按摩都是用手进行的。

但是,如果适合,您可以选择购买玉石滚筒,金属滚筒,刮刮刀和其他面部按摩仪器。根据您的皮肤类型选择正确的血清或油脂类型也非常重要。记住在按摩之前要清洁手或设备,以免产生粉刺或破裂。 

您可以使用多种技术来按摩脸部,例如抚摸,用指节揉捏,做圆周运动和振动。选择这些技术中的任何一种或将它们组合使用以获得最佳效果。在整个按摩过程中,请确保不要用力按压。持续均匀地施加轻微压力。

脸部按摩怎么办

您可以按照以下一些基本的初学者步骤进行操作。

1)用温和的肥皂或清洁剂洗脸 洗面奶。确保干净的手和设备干净。

2)选择一个 面部精华 或适合您皮肤类型的油。选择之前,请确保您进行了斑贴测试,以检查您是否对油或血清有过敏反应。

3)将油或精华素轻轻涂在脸上。用手指轻拍整个脸部以激活面部肌肉。您甚至可以轻轻按压脸部的每个区域。

4)现在,用食指和中指从前额到太阳穴到脸颊作圆周运动。

5)轻轻地从内向外滚动到眼睛,并在眉毛附近同样向上滚动。

 6)用手指以向上运动的方式从下巴向che骨施加适度的压力。

7)对于淋巴引流,您可以从耳垂下方开始按摩,然后沿颈部至锁骨的方向向下运动。

8)您还可以按摩脸上的穴位,以使自己更加放松,减轻焦虑,改善睡眠并减轻鼻窦。您可以在以下位置找到这些穴位:

-前额的中心,
-眉毛之间
-额头两侧靠近太阳穴,
-在耳的耳屏的前面(耳朵开口的前侧),
-在耳垂下,
-在您的鼻子和中央的上唇区域之间,
-在你的眼皮底下
-在鼻孔连接脸部的凹槽中。

9)您可以轻按这些压力点中的每个压力点五到十次。

10)确保以单向运动按摩,并且每个步骤可以重复3-5次

您可以在早上,晚上或就寝时间轻松合并 日常皮肤护理 仅需5至10分钟即可感到更加放松和镇定。

您应该使用哪种精油进行脸部按摩?

现在让我们谈谈一些油脂,您可以根据自己的皮肤类型进行选择。选择正确的面部按摩油或血清可以改变游戏规则。并非所有的油都适合面部按摩。根据您的皮肤类型,干燥,易长粉刺,油腻,有必要选择最合适的油,以避免破裂,不必要的粉刺或皮肤过敏反应。

这是我们针对面部按摩油的最佳建议-

1)杏仁油

如果您的皮肤类型干燥,则杏仁油适合您的皮肤,因为它有助于保持皮肤的水分。它富含维生素E,可帮助修复皮肤损伤。它还具有良好的抗菌和抗真菌特性。杏仁油的抗菌性能可用于治疗痤疮,其抗真菌性能可帮助治疗真菌性皮肤问题。

它还可用于治疗急性皮肤感染,如湿疹,牛皮癣,皮炎。它可以帮助减少&减轻黑暗的眼下斑块。不仅如此,它的亮肤效果还可以有效去除棕褐色。

杏仁油

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2)辣木油

辣木油得自辣木,通常被称为鼓槌植物。对于敏感的皮肤,辣木油可用于面部按摩。广泛用于各种化妆品中& 护肤产品 因为它对皮肤具有令人难以置信的有益特性。它以其抗衰老特性而闻名。

辣木籽油具有丰富的蛋白质含量,并且含有高含量的脂肪酸(例如油酸),可作为天然皮肤的附加屏障并防止污染物进入。它还具有玉米蛋白,可以通过延缓衰老和皮肤松弛来促进抗衰老。玉米蛋白在细胞水平上有助于皮肤组织的生长。它还具有抗微生物的特性,并且还富含维生素C,可以促进胶原蛋白的产生。

辣木油的脸部按摩

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3)椰子油

对于普通皮肤,椰子油可用于面部按摩。但是,如果您的毛孔粗大,油性或易长痤疮的皮肤,应避免使用椰子油,因为长时间使用椰子油会堵塞毛孔。椰子油是一种天然保湿剂,富含维生素E和月桂酸。它具有抗真菌和抗菌性能,因此可用于治疗皮肤病,如湿疹。

像亚麻酸一样,脂肪酸含量有助于保持皮肤的水分。当在普通皮肤上使用时,椰子油有助于滋润皮肤,使皮肤光滑均匀。它还可以帮助皮肤受损和皮肤发炎。但是,椰子油是粉刺油和重油,因此请确保少量使用或在有裂孔或大孔的情况下避免使用。

椰子油进行面部按摩

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4)茶树油

茶树油是所有油性,干燥,粉刺毛孔皮肤类型的理想选择。它被称为天然除臭剂和驱虫剂。它具有抗菌性,因此可用于治疗痤疮。但是,必须注意的是,茶树是一种香精油,不应直接涂在皮肤上。在涂在皮肤上之前,用一汤匙的适当载体油(如杏仁油或芝麻油)稀释2-3滴茶树油。
茶树油还具有抗炎作用,可帮助减少皮肤发红和肿胀。它还有助于减少痤疮疤痕和摆脱瘙痒。

茶树油面部按摩

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您需要根据您的皮肤类型选择正确的按摩油或血清类型。然后,通过正确的按摩技术和定期的面部按摩仪式,您可以充分利用面部按摩的最大益处。如果您的皮肤敏感并且对某些油脂,特别是坚果油有过敏反应,请确保进行补丁测试。

脸部按摩是呵护自己和护理面部皮肤的最佳方法之一。为什么不开始锻炼那些面部肌肉以获得年轻,发光的皮肤呢?